「ボルダリングとは」

ボルダリングの語源となっている「Boulder」とは、大きな岩のこと。

​その岩をロープなどを一切使わず、自分の体だけで登る最もシンプルなフリークライミングがボルダリングです。

「ボルダリングの魅力」

人それぞれ魅力は異なると思いますが、まずは自分の体ひとつで目標のポイントまで登りきるという達成感があげられるでしょう。そして、登りきるためにはスタートからゴールまでどのような手順で登るかを考え、それに合わせて手や足を置く場所を決めていくゲームのような感覚が楽しめます。また、一人で気軽にできる点も魅力の一つと言えるでしょう。

「ボルダリングの効果」

ボルダリングのダイエット効果は「筋肉」や「体幹」が鍛えられることによる、体の引き締めにあります。ボルダリングをしてインナーマッスルを刺激し、運動不足などで普段は使っていない筋肉を使うことでシェイプアップに繋がります。

おしりの筋肉である「大臀筋」や太股の筋肉の「大腿二頭筋」と「大腿四頭筋」、ふくらはぎにある「下腿三頭筋」をフルに使って上半身を支えます!

普段運動不足な方はボルダリングで下半身をしっかり鍛えることができますよ♪

「初めてのボルダリングに必要なもの」

スポーツウェアなどの動きやすい服装でお越しください。またレンタルシューズを履くときに必要となる靴下もご持参ください。

初めての方でも気軽に始められることもボルダリングの魅力の一つです。

レンタル用品をご用意していますので安心してお越しください。

お子様用の小さいサイズのシューズ(18センチ〜)もございます。

18センチに満たない場合はお子様の上履きでもご利用できます。スポーツしやすい上履きをご持参ください。

「レンタルシューズ&チョーク」

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